問題が起こらない人生ほど良いものはない

・・・と、最近そう思う。

足が速い人になるには・・・

高校時代にこれを突き詰めたが、
これは
◎走る為の筋肉の量
　　・足（足首から下）…推進力を地面に正確に伝える、車に例えるとタイヤ
　　・ふくらはぎ…体幹部からの力を推進力に替える、車に例えるとギア
　　・ふともも…走りの安定、車に例えるとサスペンション
　　・背筋、大臀筋…エネルギーを生みだす、車に例えるとエンジン
　　・腹筋…体全体を支える屋台骨、車に例えるとフレーム　　
　　・腕…腕フリをすることでフォームのバランスがとれる、車に例えると板金

◎軽量化
　　・体脂肪率を極限まで下げる、
　　　長距離の場合内臓機能（燃費効率）の比重が大きいので、
　　　走ることに使う最低限の筋肉以外は削ぎ落とす。



◎柔軟性
　　・稼働域を広げストライドを伸ばす


◎フォーム
　　・力をロスなく推進力にする


◎コンディショニング
　　・日頃の体調管理、カーボローディング、ピークコントロール


・・・と、だいたいこんなもんだろう。